Kefir, probiyotik içeriğiyle birçok kişi tarafından sağlıklı bir içecek olarak görülür. Bazıları sabah saatlerinde, hatta sabah aç karnına kefir içilir mi diye merak ederek güne kefirle başlamayı tercih eder. Kimileri ise günün ilerleyen saatlerinde veya yatmadan hemen önce tüketir. Bu noktada akıllara kefir günde ne kadar tüketilmeli sorusu gelebilir çünkü her bünyenin ihtiyacı farklı olabilir. Ayrıca kefir aç karnına mı tok karnına mı içilir konusu da sık tartışılır ve kendi içinde avantajlar barındırabilir. Detaylar yazımızın devamında…